co brać

o efektach piszac, masz na mysli pewno przyrost masy jezeli mowa o masie miesniowej, to jezeli myslisz iz w 2 tygodnie ją rozbudujesz w znaczacy sposob to OBUDZ SIE jezeli za to po prostu chcesz przytyc, to mozliwe iz cos tam drgnie wagowo do przodu, chociaz co sa 2 tygodnie? wszystko itak zalezy od masy czynnikow, a pzrede wszystkich [...]

gościu !! ale ja jestem już w 3 tygodniu cyklu !! to co mam nie brać mety !

gainer w zależności jaki wybierzesz to moze być 70g cukru trochę białka i tłuszczy, brać można ale czy wiesz po co?

Potrzebuję czegoś co dało by szybszy przyrost masy.(I oczywiście czy moge to brać wraz z lekami???)

KAROL__ a co niby gainera nie może brać po treningu?

i brac co dziennie czy w dniu kiedy cwicze?

[...] brał i tyle jej wpier***,że sie aż zatruł. Wystepuję też ona pod nazwą "Mlekopan"!!! Jeden kolo kupił to sobie po znajomości za grosze ale nnie wiedział jak dawkować! Zadzwonił i zapytał jak to ma brać,to go facet zapytał ile cielak waży a on powiedział,że 65 kilo to jak mu dawke polecił to biorąc ja aż się porzy***!!! Bruuuuuuuuu!!!

po co ci Shock z rana? to pobudzacz przedtreningowy, w innych porach nie ma sensu go brać.

[...] - gainery/białka/carbo to DODATKI do DIETY od których się nie rośnie jeśli tej DIETY nie ma. I tak samo z doświadczenia wiem, że jak jest dieta to zazwyczaj nie trzeba brać gainerów/carbo/białek bo do pewnego momentu budowania masy da się wszystko zjeść(i nie ma co uzupełniać), problemy zaczynają się od minimum 80 kilo moim zdaniem. I [...]

diete prowadze jeśli chodzi o to.. nie wiem czy natkneliście sie na ksiazki z allego o tym .. Jest opisany trening najwazniejsze cechy zasady odzywiania walsnie itp.. i ulozylem sobie diete z radami w książce.. cwiczylem rok na mase i teraz chcialbym zrobic jakis zarys mięsni i nie wiem ze co sie wziasc.. czy brac suple czy nie..

Po co HMB? Kreta powinno sie brac wtedy jak opanujesz technike na siłowni, bedziesz miał dograna diete a mimo tego bedzie zastuj. Dla jednego 4-6 msc dla drugiego rok. Szczerze Ci powiem wziołes sie za to od dupy strony. Suple odłuz i odwiedz dział trening dla poczatkujacych i odzywianie. Link od kolegi wyzej tez poczytaj. Zdr

Tak jw bierz przed treningiem tylko 6 kapsów i zobacz czy działa, powyżej 10 sensu nie ma brać. Co jesz przed treningiem i ile czasu przed nim.

Hehe, tak ale ja MUSZE (z różnych względów:)) przytyć do wakacji... tak więc ktoś mi pomoże co do dawek Gain Fast'a ?? kiedy go brać, po treningu, przed, między posiłkami ?? w jakich proporcjach ?

Ja to bym troszke innaczej widzial Przed treningiem nitro+aakg 4kaps po treningu cm3 4kaps w nietreningowe rano cm3 i popoludniu cm3 po treningu aakg nie am sensu brac jedynie co to w czasie treningu 2 opcja hmb bedzie zbedne ale jak tam chcesz mozesz lykac bialko gainer wg brakow

No i teraz się już troche pogubiłem, bo każdy mówi co innego. Mi przede wszystkim zależy na mocnej pompie. :) Tylko chciałem brac nitro tylko przed trenem w porcji 20g. gdyż gdy brałem wiecej to miałęm kłopoty żołakowe czy to starczy? czy nie jest to za mało?

oo proszę, ciekawa opcja dla tej w capsach, nie powiem łatwiej w capsach brać ale kurde ekonomicznie lepiej wychodzi da Big Zone. co ja tam jeszcze miałem pytać.. bulk: hard mass trec białko: uns zma: tested nutrition kreta: sfd, uns arginina chyba wsio, sam się zastanawiam czy jest sens coś jeszcze dorzucić?:-) Zmieniony przez - Cywinek w [...]

[...] tak..: byłem u lekarza dostałem antybiotyk bioparox ostatnią tabletke metki wziąłem rano teraz odstawie jakoś...brałem to tak pierwszy tydzień 2 tabletk idziennie 2 tydzień3 tab.dziennie no i jak mam to tak odrazu przestac brać ???????????????????????????????????(a kończy mi sie jużdrugi tydzień) "Wszystko co piękne,rodzi się z bólu"

To dobrze że nie chcesz brać to co Ci w sklepie wciskają, bo ja się wiele razy przekonałem że wiedza sprzedawców nie zawsze idzie z prawdą w parze, BCAA masy nie da ale zatrzyma katabolizm. Chodzi o to że praca mięśnia polega na jego rozpadzie, więc po treningu masz mniej mięśni niż przed treingiem (chodzi tu o masę mięśni a nie o ilosć włukien) [...]

jeszcze nie kupilem pumpa i dzieki waszym odp nie zamierzam brac na obecna chwile, co do tego trecka to pomysle ciekawy pomysl :) shocka czuje jak biore 2 porcje :D wiec bardzo dziekuje

a jeszcze takie pytanie...chcialem brac do tego mete bo juz sprawdzona:) ale to 2 orale w jednym cyklu chociaz wino i tak oddzialywuje na watrabe w wersji inject. lub mysle rowniez o dece. nie wiem na co sie do konca zdecydowac, moze jakas sugestia? wino oslabia stawy a deka je wzmacnia, moze to by sie nawzajem uzupelnialo. a 2 orale, ale 10mg w [...]